DOPRAVA ZDARMA při objednání zboží v hodnotě nad 1200 Kč

5 tipů pro výživu vašich kloubů

shutterstock_104960405

Jak vyzrát na zdravé klouby? Tuto otázku by rád zodpověděl nejeden člověk. Bohužel, nemoci kloubů jsou dnes již civilizačním onemocněním, takže se týkají lidí na celém světě. Může za to stárnutí populace, nevyhovující styl života, málo pohybu, anebo naopak nadměrná zátěž pro pohybový aparát. Jak se k problematice postavit? Nejlépe aktivně. Nabízíme vám pár rad. Tak schválně, budete schopni je dodržovat?

 

Nepřejídejte se

Opravdu. Nadváha a obezita jsou zabijákem zdraví. Potíže s váhou patří mezi civilizační onemocnění, které v Česku sužuje 71 % mužůa skoro 57 % žen. Tajemství tkví ve střídmosti, takže není na místě luxovat ledničku a jíst nepravidelně.

Buďte aktivní

Typický gaučový lenoch, popíječ sladkých limonád a pojídač popcornu, který rád u filmu hezky vleže relaxuje, bude nejspíš ideálním adeptem na pacienta s problematickou hybností kloubů. Televize vás určitě nespasí.

Zkuste víc poslouchat tělo

Ne ode zdi ke zdi, ne od extrému k extrému. Volným překladem to znamená, abyste nepřetěžovali vlastní tělo, neskákali z pasivity na extrémní aktivitu, nebo obráceně a pořád dokola. Vše lze dělat postupně, vyváženě a v souladu s tím, co tělo potřebuje. Můžete si ušetřit nejedno trápení. I sport je třeba dělat s uvážením. Nezapomínejte, že bez zdraví ničeho nedosáhnete.

shutterstock_1188687490

Noste kvalitní obuv

Dobře tvarované, ergonomické a ortopedické boty udělají mnoho parády. Dobré boty pro různé příležitosti jsou základem, což vám řekne nejeden sportovec i horal. Lépe si připlatit než kupovat za pár stovek nekvalitní šmejd, který zatěžuje klouby a deformuje chodidla.

Dopřejte si kloubní výživu

Patříte do některé z výše uvedených skupin? Máme pro vás dobrou zprávu. Na trhu jsou k mání různé druhy kloubní výživy. Jedním z oblíbených přípravků je Geloren ACTIVE v originální formě pomerančových želé tablet. Obsahuje mimo jiné vysoké množství kyseliny hyaluronové, která je podstatnou složkou kloubní tekutiny a chrupavky.

Dokud klouby nebolí, člověk mávne rukou

Stačí selský rozum a naslouchat tělu. Věci nejsou tak složité. Často je překážkou vlastní vůle a schopnost cokoli si odtrhnout od pusy. Zajímavý paradox, ale jen zdánlivý. Dokud klouby nebolí, člověk mávne rukou. Vždy bude lepší chovat se k vlastnímu tělu jako řádný hospodář, a ne ho pronajímat lenosti, nadbytku jídla a rezignaci. Přece jenom; příběh o bolesti kloubů nemusí být váš vlastní.

 

Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz