K radosti z pohybu patří zdravé klouby

Pohyb je pro člověka jednou ze základních potřeb. Jeho prostřednictvím realizuje přesuny z místa na místo, může sportovat, někomu pomoci, anebo uniknout nebezpečí. Pohyb je dán přirozeností člověka, ale také celkovou evolucí. Určitě je fajn mít dobrou zdravotní kondici a nebýt limitován bolestí. Ta vzniká v důsledku opotřebování kloubů, vazů a chrupavek v těle člověka.

„Jednoho dne jsme si uvědomili, že se hůř pohybujeme. Všechno se událo s plíživým nástupem. Začaly nás bolet klouby,“ jsou jistě věty, které by mohlo říct přibližně 80 % obyvatelstva nad 50 let v Česku.

Bezstarostný pohyb je, když nebolí klouby

K úbytku a opotřebení kloubní chrupavky nedochází skokově. Příčinou může být i málo pohybu nebo sedavé zaměstnání, protože klouby které se nehýbou se „nepromazávají“.  Nejdřív cítíme bolest při námaze, chůzi do schodů nebo třeba túře v horách. V případě že nezasáhneme, bolest se začíná stávat součástí  našeho každodenního života. Vývoj kloubních problémů je postupný a pozvolný proces.

Dochází při něm k postupné destrukci kloubní chrupavky, která je, bohužel, tkání bez schopnosti regenerace, podobně jako třeba kůže. Jakmile dojde k jejímu poškození, nebo ztenčení, už nedoroste. Je tedy vždy na místě o klouby pečovat a vyživovat je. Mělo by k tomu dojít ještě dříve, než se první problémy objeví nebo dojdou do fáze, kdy je už nikdo nevyřeší. Postupně se totiž poškození kloubní chrupavky proměňuje v trvalou záležitost a dochází ke snižování hybnosti kloubů. Hlavní složkou, která klouby promazává a chrání před opotřebením, je kyselina hyaluronová. Najdeme ji i v kvalitní kloubní výživě a ve velké koncentraci ji obsahuje především produkt Geloren ACTIVE.

Poznejte sílu kyseliny hyaluronové

Kyselina hyaluronová je organickou látkou, která se přirozeně nachází v lidském těle. V podobě kloubní tekutiny zajišťuje lubrikaci kloubních ploch a snižuje kloubní tření. Ve zvýšené míře ji lze nalézt také v chrupavce.

Které klouby trpí nejvíce?

Kloubní chrupavka se časem ztenčuje, ztrácí pevnost i pružnost. Začíná se objevovat a samozvaně přicházet i bolest kloubů. Jsou to hlavně velké klouby v kolenou, kyčlích a ramenou, které dovedou pořádně potrápit. Bolest a otok kloubů se může objevit i náhle, vlivem přetížení, úrazu či zánětu. V tomto případě je vždy nezbytné lékařské vyšetření.

Kdy jít raději za lékařem kvůli bolesti kloubů?

• pokud klouby dlouho bolí po úrazu

• při náhlé a intenzivní bolesti

• při přetrvávající bolesti kloubů po prodělané infekci, například chřipce

Kloubním potížím je dobré předcházet pohybem a zdravou životosprávou, protože ve vyšším věku je například každé kilo navíc znát. Na místě je i celková aktivita, třeba v podobě pravidelných procházek, místo pasivního ležení na pohovce v obývacím pokoji. Tělo si totiž vše pamatuje. A přibývající léta nezastavíme. 

  PR článek